디스크 탈출증 증상, 원인, 치료 방법 - 허리 건강 지키는 완벽 가이드

디스크 탈출증이란?

디스크 탈출증(추간판탈출증, Herniated Disc)은 척추뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 손상되거나 변형되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 흔히 “허리디스크”로 불리며, 심한 통증과 신체적 불편함을 초래할 수 있습니다.

디스크 탈출증의 원인

1. 과도한 척추 사용
• 무거운 물건을 반복적으로 들거나, 잘못된 자세로 척추에 무리를 줄 때 발생합니다.

2. 퇴행성 변화
• 나이가 들면서 디스크가 탄력을 잃고 손상되기 쉬워지는 퇴행성 변화가 주요 원인입니다.

3. 외상
• 교통사고, 넘어짐 등 외부 충격으로 인해 발생할 수 있습니다.

4. 생활습관
• 오랜 시간 앉아있는 습관, 잘못된 자세, 운동 부족 등이 디스크 손상의 주요 요인입니다.

디스크 탈출증의 주요 증상

1. 허리 통증
• 초기에는 허리 부위의 국소적인 통증이 발생합니다.

2. 하지 방사통
• 허리에서 다리로 이어지는 통증이 특징이며, 신경 압박으로 인해 발생합니다.

3. 저림 및 감각 이상
• 다리나 발 부위에 저림, 무감각, 약화가 나타날 수 있습니다.

4. 운동 기능 저하
• 심한 경우 다리 근력이 약해지며, 걷기가 어려울 수 있습니다.

디스크 탈출증의 진단 방법

1. 의학적 검진
• 병력 청취 및 신체 검사를 통해 증상을 평가합니다.

2. 영상 검사
• MRI: 디스크 손상 및 신경 압박 상태를 확인하는 데 가장 정확합니다.

• CT: 뼈와 신경 구조를 평가합니다.
• X-ray: 척추 배열 및 퇴행성 변화 확인에 사용됩니다.

디스크 탈출증의 치료 방법

1. 비수술적 치료
• 물리치료:
열 치료, 초음파 치료, 전기 자극 치료 등을 통해 통증 완화.
• 운동 치료:
허리 근육 강화 및 신체 균형 유지.
• 약물 치료:
소염제, 근육 이완제, 진통제 등을 사용.
• 신경 차단술:
신경 주변에 약물을 주입하여 통증을 완화.
2. 수술적 치료
• 비수술적 치료로 효과를 보지 못할 경우 시행.
• 미세수술: 최소 침습 수술로 빠른 회복 가능.
• 디스크 제거술: 신경을 압박하는 디스크를 제거.
• 인공 디스크 삽입술: 손상된 디스크를 대체.

디스크 탈출증의 예방 방법

1. 올바른 자세 유지
• 앉을 때 허리를 곧게 펴고, 척추에 과도한 압력이 가지 않도록 합니다.
2. 적절한 운동
• 허리 근육을 강화하는 스트레칭 및 코어 운동을 정기적으로 시행.
3. 무거운 물건 들기 주의
• 허리 대신 다리를 사용해 물건을 들어 올립니다.
4. 체중 관리
• 과도한 체중은 척추에 부담을 줄 수 있으므로 적정 체중을 유지합니다.
5. 규칙적인 스트레칭
• 장시간 앉아 있는 경우, 자주 일어나 스트레칭을 하여 척추 긴장을 완화합니다.

디스크 탈출증의 최신 치료 트렌드

1. 레이저 치료
• 레이저를 이용해 손상된 디스크를 제거하거나 수축시킴.
2. 내시경 디스크 수술
• 작은 절개를 통해 손상된 부위를 치료하는 최소 침습 방식.
3. 재생 치료
• 손상된 디스크 조직을 재생시키는 세포 치료법.

디스크 탈출증은 조기에 발견하고 적절히 관리하면 수술 없이도 회복이 가능합니다. 올바른 자세와 규칙적인 운동으로 허리 건강을 유지하고, 증상이 나타나면 즉시 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 꾸준한 관리로 디스크 탈출증의 재발을 예방하고 건강한 삶을 유지하세요.